اگر شما هم مانند اکثریت افراد جامعه دچار ریزش مو هستید و به دنبال راهی برای قطع ریزش مو و بازگشت موهای از دست رفته هستید ، این مقاله میتواند به شما کمک کند. داشتن موهای درخشنده و پرپشت از خواسته های اصلی هر فرد است ، اما امروزه متاسفانه به دلیل تغییر سبک زندگی و و شرایط آب و هوایی بیشتر مردم از ریزش مو رنج میبرند و با از دست دادن حجم موهای خود دچار وحشت میشوند ، اگرچه در شرایط حال حاضر رسیدن به این خواسته اندکی سخت به نظر میرسد اما شدنی است که در ادامه به آنها میپردازیم. در ابتدا باید علت اصلی ریزش مو را جستجو کرد که از علل اصلی ریزش مو میتوان به موارد زیر اشاره کرد: • عوامل هورمونی • استرس و فشار عصبی • تغذیه • سبک زندگی نادرست • ارث و ژنتیک • کمبود مواد معدنی و ویتامین ها زمانی که دچار ریزش مو میشویم نشان دهنده یک مشکل داخلی است که باید آنرا ریشه یابی کنیم ، برای این کار ابتدا باید یک آزمایش کامل که شامل بررسی موارد زیر است انجام شود: 1) وضعیت ویتامین ها 2) کم خونی 3) هورمونهای جنسی 4) تیروئید 5) چربی و قند خون 6) وضعیت تخمدانها و سونوگرافی شکم و لگن(در خانمها) موارد بالا از انواع عوامل درونی ریزش مو است. اما از اصلی ترین دلایل بیرونی ریزش مو میتوان به تغذیه نامناسب اشاره کرد ،که سبب ضربه زدن به تمامی ارگان های داخلی بدن و در نتیجه ایجاد مشکلات زیادی میشود که ریزش مو یکی از کوچک ترین این مشکلات است. از سری عوامل تغذیه ای که سبب ایجاد ریزش مو میشود میتوان به موارد زیر اشاره کرد: • استفاده از روغن های بازاری • استفاده از فست فودها و محصولات کارخانه ای • زیاده روی در مصرف قند و شیرینیجات • عدم مصرف ویتامین ها و چربی های مفید اولین قدم جهت اصلاح سبک تغذیه حذف روغن های بازاری و استفاده از روغن های ارگانیک مثل روغن کنجد روغن زیتون و روغن حیوانی اصل است.فراموش نکید که زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی میتواند مضر باشد ، پس یکی از اصلی ترین اقدامات برای درمان هر مشکل و بیماری اصلاح سبک تغذیه است. استرس و فشار عصبی ، خواب ناکافی ، عوامل ارثی و ژنتیکی و .... نیز از عوامل اصلی ریزش مو به شمار می آید. پس از بررسی موارد بالا با شناختن طبع سر میتوان از ماسک های زیر جهت کمک به قطع ریزش مو و رویش مجدد مو استفاده کرد. 1) ماسک حنا + روغن زیتون + روغن نارگیل از قدیم الایام خانم ها برای تقویت ریشه مو از حنا استفاده میکردند ، در بسیاری از کتب مرتبط با طب سنتی از ترکیب حنا با روغن زیتون به عنوان ترکیب رشد مجدد مو یاد شده است . این ماسک خانگی امروزه نیز به ماسک های خانگی پرطرفدار تبدیل شده ایست که کمک شایع و به سزایی در تقویت موها میکند. بیشتر بخوانید: رنگ طبیعی خوراکی از خواص حنا میتوان به موارد زیر اشاره کرد: • ضد ریزش • رویش مجدد • افزایش ضخامت مو • محکم کردن ریشه مو • ضد قارچ و عفونت • کاهش چربی مو • و.... برای تهیه این ماسک دو قاشق غذا خوری حنا را با هفت قاشق روغن زیتون و هفت قاشق روغن نارگیل ترکیب کنید ، پس از 24 ساعت مخلوط به دست آمده را بر کف سر بگزارید و بعد از حداقل 2 ساعت حمام کنید. باقی مانده ماسک را در طول هفته استفاده کنید برای نتیجه گیری بهتر باید حداقل 3 بار در هفته از این ترکیب استفاده کنید و بعد از یک ماه از نتیجه آن شگفت زده شوید . برای اینکه حنا رنگ کمتری به موهایتان بدهد میتوانید قبل از درست کردن ماسک حنای خشک را 7 تا 8 دقیقه تفت دهید تا رنگ دهی آن کمتر شود . البته این را فراموش نکنید ، که در زمان استفاده از حنا نمیتوانید موهایتان را تا زمانی که دوباره رشد کرده اند رنگ کنید و تا چند سال امکان رنگ کردن موها وجود ندارد پس حتما قبل از استفاده خوب فکرهایتان را بکنید. موارد منع مصرف: • بارداری • قاعدگی 2) ماسک شنبلیله این ماسک یکی از موثر ترین ماسک ها در قطع ریزش موی هورمونی است. خواص تخم شنلیله برای مو شامل • قطع ریزش مو • رویش مجدد مو • افزایش ضخامت موی سر میباشد. برای تهیه این ماسک ابتدا یک قاشق غذاخوری تخم شنبلیله را نیم پودر کرده ، سپس با یک لیوان آبجوش مخلوط کرده ودر جایی خشک و خنک به مدت 8 ساعت نگه داری کنید ، پس از 8 ساعت مخلوط به دست آمده را صاف کرده و لعاب آنرا بر روی سر بگزارید و بعد از 2 ساعت حمام کنید. این ماسک سبب افزایش هورمونها ی زنانه در بدن میشود به همین دلیل خانم ها 3 بار در هفته و آقایان حداکثر تا 1 بار در هفته مجاز به استفاده از این ماسک هستند. موارد منع مصرف: • بارداری • قاعدگی بیشتر بخوانید: 9 دمنوش شگفت انگیز برای کاهش استرس 3)روغن رزماری+روغن بنفشه برخی از موارد استفاده از روغن بنفشه به شرح ذیل است: • درمان شوره سر • کمک به رشد طولی موها • لطافت و نیز تراکم یافتن مو • درمان شکنندگی مو • تغذیه و تقویت مو از خواص اصلی روغن رزماری میتوان به موارد زیر اشاره کرد • پیشگیری از سفیدی موها و حفظ رنگدانه‌های مو • بهبود گردش خون • درمان شوره سر • ضد ریزش • رویش مجدد • افزایش ضخامت مو برای تهیه این ماسک به نسبت مساوی از هر 2 روغن را با هم ترکیب کرده و به کف سر بزنید بعد از سه ساعت حمام کنید. 3 تا 4 بار در طول هفته از این ماسک استفاده کنید تا نتیجه آن را در قطع ریزش مو و رشد مجدد موها را مشاهده کنید. این ماسک تاثیر به سزایی در کاهش ریزش مو مردان دارد زیرا مناسب برای افزایش هورمون های مردانه در بدن است. برای نتیجه گیری از این این ماسک 3 بار از آن در طول هفته استفاده کنید. موارد منع مصرف: • بارداری 4) جوشونده دم اسب + مریم گلی + بومادران مریم گلی حاوی بتا-سیتوسترول است که در درمان طاسی الگو موثر است.این گیاه می تواند چربی اضافی مو را کنترل کند و موهای شما را درخشان کند. گیاه دم اسب حاوی مقادیر زیادی از سیلسکون است که به تقویت موهای شما کمک میکند. گیاه بومادران نیز سبب کاهش ریزش مو میشود برای تهیه این ماسک باید هر سه گیاه را به یک میزان مساوی در یک لیوان اب ترکیب کنید به مدت 5 دقیقه بر روی شعله حرارت بگزارید و پس از خنک شدن محلول را به کف سر اسپری کنید. لازم به ذکر است بهترین و اثرگزارترین زمان برای استفاده از جوشونده ها بعد ازحمام میباشد که منافذ سر باز است و خواص جوشونده را به خوبی جذب میکند از مزایای اصلی این ماسک مو میتوان به این موضوع اشاره کرد که این ماسک پس از مصرف نیاز به شستشو مجدد ندارد و پس از خشک شدن رد یا چربی از خود بر روی موها باقی نمیگذارد. 5) روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه دارای خواص آنتی اکسیدانی است ، که به تسکین التهاب پوست سر کمک میکند. خواص موجود در روغن سیاه دانه با بیماری هایی که ناشی از قارچ و باکتری است مبارزه میکند. این روغن فولیکول های مو را تقویت میکند و سبب تغذیه موها و درخشش آنها میشود،به علاوه با توجه به اینکه این روغن دارای 100 نوع ماده مغذی است سبب کاهش ریزش مو میشود. این روغن طبع بسیار گرمی دارد و افراد با طبع سر گرم باید در مصرف آن احتیاط کنند. جهت استفاده از این ماسک مقدار مناسبی از روغن را به کف سر بزنید و بعد از 2 ساعت بشویید. نتیجه گیری به طور کلی برای نتیجه گیری از ماسک های خانگی باید حوصله بیشتری به خرج داد و حداقل 2 تا 3 ماه از آنها باید استفاده کرد تا نتیجه آنرا در کاهش ریزش و رویش مجدد مو مشاهده کرد. این را هم در نظر داشته باشید که ماسک های روغنی اگر قبل از مصرف کمی گرم شوند نتیجه بهتری خواهند داشت البته فراموش نکنید برای افراد با موهای چرب ماسک های غیر روغنی گزینه مناسب تری هستند. اگر شما هم از این ماسک های خانگی استفاده کرده اید و نتیجه ای گرفتید با ما در میان بگذارید تا دیگران هم از تجربیات شما استفاده کنند.